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腰肌劳损锻炼应该注意什么?

2019年07月23日 02:24

腰肌劳损 同类疾病

专家回答

尹刚辉 主治医师

南方医科大学第三附属医院

擅长:各种脊柱疾患的诊断及微创手术治疗,包括:经皮穿刺射...

腰肌劳损根据程度不一样,如果说只是一个轻度的腰酸胀或者什么东西,大家休息一下,游泳或者是做些其它的适量的运动都可以的。但是如果痛的比较厉害,建议大家还是不要在急性期,就是痛的比较厉害的时候去从事任何的锻炼。相反,人痛的比较厉害的时候,就是身体在提醒要休息了,不能再折腾了,让身体躺一躺,最好的办法就是卧床休息。