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年轻人一周锻炼频率应该是多少?

2019年05月20日 01:46

保健 同类疾病

专家回答

朱立军 副主任医师

南方医科大学南方医院

擅长: 四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏...

这要分几种情况。比方有的人没有运动习惯,别人建议运动,或者自己准备做运动,可能做些轻微运动的话,一星期做三次没问题。如果是体力很好,也是经常运动,一星期做五六次也没有问题,这也不好直接有个标准。