2022年07月14日 05:55
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专家回答
朱立军 副主任医师
南方医科大学南方医院
擅长： 四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏...
我们都知道运动之前做热身运动，其实运动后也要做放松运动，其中一个项目就是做拉伸和推拿。运动后做拉伸和推拿对人体有两个，一是促进血液循环，把运动时候一些代谢的、产生的废物及时清理掉。二是通过拉伸和推拿，让肌肉张力，使关节位置回到合理的、功能性的位置，有利于运动后的修复，防止下次运动的损伤。
