2019年05月20日 01:46
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专家回答
朱立军 副主任医师
南方医科大学南方医院
擅长： 四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏...
无氧运动，一般是在短期之内做爆发性力量锻炼，比如短跑、冲刺跑、阻力训练等。没有经过训练或者身体较弱的人，进行无氧运动是要非常慎重，要有专业人士指导监督。如果体力很好的，当然能做无氧运动，这样可以促进身体向更高的健康状况去进步。
