2019年05月20日 01:46
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专家回答
朱立军 副主任医师
南方医科大学南方医院
擅长： 四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏...
其实早晨运动是没问题。因为早晨运动时做些拉伸、核心肌肉的激活、髋关节的胸椎的拉伸，让活动性好一些，激活核心肌力，对一天从心情到整个姿势，还有走路的稳定性，是非常有好处的。但如果起床后，从睡的状态下突然起来做剧烈运动，身体肯定是难以适应的。
