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夏天如何预防中暑?

2019年05月20日 01:46

中暑 同类疾病

专家回答

李辉 副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

擅长:各种急危重症的抢救和监护,心肺脑复苏、危重病人的液...

首先是要增强个人的体质,中暑其实是身体散热机制受到损害,进而导致中暑。那么如果个人体质增强的话,这方面应该是可以得到一些缓解。第二方面是要根据自己的能力,去选择运动的方式和操作的方式。如果自己体质不够,勉强去做一些超过自己体能的一些活动,可能导致中暑的机会比较多。第三方面就是在运动的过程当中需要补充水分,要记住的是补充的水分不单是水分,还要补充电解质的内容,所以运动的时候提议大家饮用一些运动饮料会好一点。