老人如何远离抑郁？

家庭氛围 老人的抑郁往往与家人的关系密不可分，家人的理解与陪伴，对老人来说是非常重要的，一家人其乐融融，欢声笑语，这样的气氛充分满足了老人的爱与被爱的需要，心情愉悦，远离抑郁。反之，老人与伴侣、儿子儿媳关系恶劣，天天吵闹，老人很容易抑郁，甚至会自杀。 社会关系 社区多开展一些活动与小组，特别是团体性的活动与小组，可以是手工制作，节日活动，厨艺比赛等。老人有自己的人生经验和积累，对于有一定的能力的老人，可以发展义工团队，让老人发挥余热，有归属感与价值感，远离抑郁。 医疗制度 老年人的抑郁好多与疾病有关，特别是一些慢性疾病，长期的病痛严重影响了老人的情绪，医疗保障制度得当，就会缓解老人的一部分经济压力，减少焦虑与担忧，远离抑郁。 文体活动 家人的关爱对于老人来说是最好的良药，但是现实中往往家人的确没办法陪伴，那么老人需要有一个自己的社交圈，多参加一些自己有兴趣的团体，比方说舞蹈队，歌舞团，牌局，旅游团等，老人有适量的运动与娱乐，有同伴的陪伴与支持，远离抑郁。 宗教信仰 宗教的力量是很强大的，只要不是邪教，它都是激励人向上向善的，不执着于自己的过往，面向未来，充满希望，老年人如果有宗教信仰，就可以令自己遇事不燥，心情平稳，坦然面对一切，远离抑郁。