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糖尿病患者如何科学运动?

2022年07月14日 05:54

糖尿病 同类疾病

专家回答

朱立军 副主任医师

南方医科大学南方医院

擅长: 四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏...

总的来说,运动对降低血糖,提高生活质量是有好处的。但是这个运动是怎么去分配,怎么去放置,就需要科学指导。比方某些糖尿病人平时不太喜欢运动,也没有运动习惯,加上患病后体重较胖,如果想进行一些运动,专业建议是不要过多做剧烈运动,从简单的散步开始,甚至做一些小的慢跑都是可以的。如果他本身运动基础比较好,那么反而可以做些比较剧烈的运动,像HIIT(高强度间歇性训练法),对降低血糖是非常有帮助的。