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暴走对膝关节有哪些危害?

2018年05月11日 07:20

膝关节韧带损伤 同类疾病

专家回答

朱立军 副主任医师

南方医科大学南方医院

擅长: 四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏...

如果暴走时间比较短,一些动作姿势不好、核心力量不够、稳定性协调性不足的问题,是比较难暴露出来的。但是如果暴走时间比较长,把运动缺陷显露出来时,就容易受伤。加上我们现在生活环境改善,走路、运动基本都在很平的水泥地上进行,导致人体运动能力、平衡能力、协调能力下降。一旦出去暴走,尤其在崎岖的山路上时,对人体的运动系统要求就更高,这时也容易造成损伤。所以无论做什么运动都要循序渐进,不能一暴十寒。