气血不足有什么食谱推荐？

　　调补气血玉灵膏 　　材料：龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。 　　做法：将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。 　　韭菜猪肝汤 　　材料：韭菜、猪肝 　　做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。 　　功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。