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正常人单纯补钙就能实现骨量的增加吗?

2018年02月05日 07:06

骨质疏松 同类疾病

专家回答

查振刚 主任医师

暨南大学附属第一医院

擅长:1、骨关节疾病:骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏...

  正常人补钙能使骨量增加,此话不通。正常人钙补钙需要多少?需要1-1.2克,但是我们中国人这个餐饮我们营养学家研究发现大概每天只有400毫克,那言下之意就是还有800毫克要补充。有人说一杯牛奶,一杯牛奶就有400毫克的钙或者是600毫克。当然这个是单纯补钙,那只是钙剂,它要的是被吸收的钙。这样一来,通过肠道,通过肾脏,它一起吸收下来,钙的扩化,这骨质疏松钙有原料了,扩化有原料了,但是我们骨头转换,它是两个机制,一个是破骨细胞,一个成骨细胞,它好像一个前面人在挖土机把土松,后面用石磨器在夯实,这样骨头在不断新陈代谢,但是骨质疏松病人破骨细胞太破了、太老了,不吸收加快了,这个时候我们有原料头有了,但是这个机制怎么办呢?我们就抑制破骨细胞,双磷酸盐,比如现在我们说的福善美,那么这个就是抑制破骨细胞,另外我们要增加成骨细胞,成骨细胞是什么?我们前段讲了固力康、维生素颗粒剂都增加或促进骨头的形成,这个是一个综合的概念,所以大家切记,我补钙了为什么还是骨质疏松?这个提问得好,单纯补钙不能有效预防骨质疏松,一定要找专家跟你讲了怎么做才可以,当然在这还要提醒一下大家切记,两个字最好预防,怎么预防?又两个字,最好运动。运动是防止骨质疏松、预防骨质疏松最好的办法,又经济、又环保、又科学、又有效、四又大家记住。所以当然我还是提醒运动不能过量,不能乱运动。