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哪些保健措施可以达到养肝护肝的目的?

2018年01月03日 03:31

肝胆湿热 同类疾病

专家回答

刘浩 主任医师

广东省第二人民医院

擅长:中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。

  首先第一个是肝主疏泄,所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的,因此在我们日常生活和工作中,那么需要保持一个比较阔达开朗的心情,这是非常重要的。就是  说一个就是心理的自我调整。   第二个就是说在平时的生活中一定要注意饮食吃清淡为主。   第三点就是生活方式,比如说作息时间尽量要规律,比如说长期的熬夜,那么是会耗伤心脾。那么心脾阳虚,那就导致我们气血生化无源,那么就会导致肝气瘀滞,那么这时候也是需要作息要规律。   第四点就是运动,脾主肌肉及四肢,适当的运动有助于脾胃的运化从而来帮助我们调节肝脏。那么达到疏肝解郁的作用,那么在此基础上中药、针灸这些都可以起到一定保健的作用。