夏季预防暑湿生活起居要注意什么？

2017年12月25日 09:41

专家回答

李桂明 主任中医师

广东省第二中医院

擅长：慢性肾衰、急慢性肾炎、糖尿病肾病、肾结石、急慢性尿...

　　因为我们中医理论，与天时跟四季配合，配合四季规律，一般夏天晚上太阳下山比较晚，天黑比较晚，早上亮比较早，所以可以适当可以晚一点睡觉，然后早点起床，然后适当进行运动，当然也不要太早，六七点以后进行运动，不要在中午的时候进行，在太阳暴晒下运动，以少少出点汗就最好，不要出大汗淋漓运动过度，主要这方面。