2016年12月29日 05:34
肥胖症 同类疾病
专家回答
邓玲红 主任医师
广州市第一人民医院
擅长：精通妇产科专业基本理论和专业知识，具有非常丰富的临...
虽然妈妈在产后2-3个月内不适宜做激烈运动，但可以做一些康复训练，同样有助于身材恢复。针对腹部，妈妈们可多做深呼吸的动作——两臂放在后脑，吸气时，尽量维持较长的时间，尽可能收缩腹部，让腹部的肌肉向后缩，然后慢慢吐气，重复多次，从而增加腹部的肌肉锻炼。
