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如何防止春困呢?

2016年12月29日 05:34

春困 同类疾病

专家回答

潘锦瑶 主任医师

广州市第一人民医院

擅长: 主诊中医内,儿,妇科疾病。开设专科主...

  春季虽可通过运动生发阳气,但是要注意运动的频率和强度,健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定,年轻人可以多做点运动,每次30分钟左右;而老年人则应该选择舒缓一点的方式,如每天30分钟的快走等。