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军训期间致关节拉伤怎么办?

1899年12月31日 16:00

环甲关节脱位 同类疾病

专家回答

陈祖辉 主任医师

暨南大学附属第一医院

擅长:健康教育与咨询,在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的...

不少大学生军训时,或多或少会发生软组织损伤或者肌肉拉伤,如脚腕拉伤等情况。值得注意的是,关节拉伤后,切勿立即揉捏,一定先用冰块冷敷。关节韧带肌肉一旦拉伤,24小时必须进行冷处理,24小时候再进行热处理。 同时,在军训前进行至少半个月的体能锻炼,让身体适应大运动量十分关键。