健康的生活方式有哪些？

今年已经79岁高龄的钟南山，仍然精神矍铄，身体矫健，这得益于他的良好的生活习惯。钟南山提到：“我的爱人在家里为我做了一个简单的健身房，让我每天可以简单地做一些骑自行车，引体向上的锻炼，每天的锻炼很重要，我就算再忙，每周都要保证有3-4次的锻炼”。另外，饮食方面只进食8.0分饱、每天规律的睡眠并保持8个小时的睡眠时间，也是他保持健康的良好习惯之一。