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夏季如何养生保健?

2022年07月14日 05:55

苦夏 同类疾病

专家回答

秦敏 主任中医师

广东省第二中医院

擅长:从事中医内科、针灸康复科临床、教学、科研工作30多...

夏季天气炎热,人体阳气外浮于体表,皮肤毛孔舒张,加上夏季又是阳气最旺盛之时,适当补充阳气更利于夏季养生。因此中医养生有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜性辛温,具有和胃补脾护阳的功能。夏季阳气上浮,内在脏腑的阳气空虚和损耗,多吃点生姜,可适当扶阳。其实天灸疗法也是这个道理,天灸的药膏一般选用麻黄、生姜等温热性的药物,通过人体相对应的穴位治疗。由于穴位具有通道双向性的热点,加上夏季穴位通道较为通畅,药物渗透与吸收后,温煦肺经阳气,能把隐藏在身体内部的寒邪化掉,调整人体的阴阳平衡,达到“冬病夏治”的目的。