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夏季养生吃什么好?

1899年12月31日 16:00

苦夏 同类疾病

专家回答

秦敏 主任中医师

广东省第二中医院

擅长:从事中医内科、针灸康复科临床、教学、科研工作30多...

冷饮对脏腑阳气有一定的损害,内在来说不要多喝冷饮、凉茶或西瓜吃太多。夏季养生,多吃温阳药物和食物来补充内脏阳气的不足,建议无论是煲汤还是煲粥,都可以适当加一些生姜和陈皮,这有温中补阳、化湿解表的作用。另外,要注意不要太凉:温度不要太凉,就是说不要喝冷饮;食物性味不要太凉,如二十四味,金银花和菊花等太苦寒的凉茶要少喝,尤其是体质偏寒的人群;而且还要注意辨证体质,对症下药。