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预防“空调病”要多喝水吗?

1899年12月31日 16:00

空调病 同类疾病

专家回答

陈祖辉 主任医师

暨南大学附属第一医院

擅长:健康教育与咨询,在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的...

预防“空调病”,要适当多补充水分。这里说的是“适当”,尤其不需要特地喝8杯水。在空调环境下,由于丢失水分比较多,可以适当多喝水。但是在正常20-25摄氏度环境下,没有大量运动是不会感觉口渴,也没有排汗。这种情况之下,大量喝水是会造成肾脏、心血管等负担。所以喝水是需要个体化,包括代谢指数等。比如,个子娇小如何喝8杯水;本身个子庞大,即使每天坐在办公室,也需要多喝水,这主要是维持正常的代谢功能,而不是随意8杯水;每个人具体的量是有差别的。