如何预防“空调病”？

首先，避免局部受寒。女性朋友要做好局部防寒保暖措施，如穿多一件衣服，对于膝盖等容易受寒的地方加多一条披肩；第二，要适当进行补水，依照自身平常喝水的基础上，稍微增加一点。比如去洗手间的时候，可顺便洗洗脸。因为脸部在密封环境下比较干燥，加上空气干燥浮尘多，沉淀在粘膜皮肤表面，皮肤会出现不舒服干燥感，洗脸后可以湿润一下皮肤；第三，脱离空调环境后，适当在自然环境下多呆一会，多呼吸新鲜空气；第四，在饮食方面，喝清淡、利尿的汤水，补充水分和盐分；最后，对于特殊人群，如孕妇、中老年人和小朋友，晚上要注意保暖，空调温度适当调高，不要太低。