2022年07月14日 05:56
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专家回答
王泽民 主任医师
北京固生堂中医医院
擅长：肿瘤，血液病，脾胃病，睡眠障碍，乳腺增生，甲状腺肿...
“养生8.0法”从生活中的多个方面进行概括，对我们的生活提出以下的要求：1、顺应季节，规律起居；2、按时作息，坚持午睡；3、心态平和，清心寡欲；4、心态平和，怡情养性；5、适当运动，形神合一；6、饮食多样，定时适量；7、忌烟限酒；8、适度房事，固养肾精。
