怎么做才能降低神经衰弱的患病率？

治疗神经衰弱主要包括药物治疗、心理治疗、运动治疗三种方法。针对患者的兴奋症状和衰弱症状，首先通过镇静剂、安神药等药物，提高患者的睡眠质量，保证患者每天都能有充足的睡眠时间，从而能改善患者的精神状况。 患者除了接受外界的帮助外，自身也需要积极配合，多参加体育锻炼——瑜伽、跑步等等，对治疗神经衰弱很有帮助。适当的运动和规律的生活能促进个体身心健康，减轻压力，提高免疫力，从而改善患者的衰弱症状。在日常生活中，多喝水和深呼吸能够有效缓解紧张，从而对神经衰弱有一定治疗效果。