怎样治疗妈妈的社交恐惧？

轻度的社交恐惧可通过行为治疗缓解。行为治疗通俗的理解就是指，你哪方面不行，就越要逼自己做关于那方面的事，慢慢就能在这个过程中锻炼出来。如一些出现社交恐惧的妈妈害怕处于大庭广众之下，害怕与陌生人接触，医生就会带她到一些人流密集的地方，在人群中穿梭行走。一开始可能会觉得很难受，但经过一段时候后，就会发现好像并没有想象中这么痛苦。经过一段时间治疗后，她可能能够独自一人在人群中穿梭。 除了专业的治疗外，家人的支持，以及自身的配合也非常重要。随着孩子长大，妈妈应懂得放手，让孩子学会独当一面，与外界交流。同时建立自己的社交圈子——多与其他妈妈交流育儿心得，改善自己的教育方法；还可以一起结伴出游，开阔眼界，重新建立属于自己的生活方式。既能让孩子得到好的教育，又不会失去自己的生活，这样才算的是一个完美妈妈。