日常生活如何预防心肌梗死？

　　保持良好的生活习惯非常关键。生活起居要有规律，避免长期熬夜工作，早睡早起，每晚睡眠不少于6小时，早晨自然醒往往是睡眠充足的表现。千万不要忽视水在日常生活对于身体的重要性，适时补充水分（最好白开水），可以避免血液粘度增加以及血栓形成，还有养颜抗衰老的作用。根据个人喜好和周边生活条件选择合适的有氧运动，每次持续30分钟以上，每周3次以上，有利于控制体重，增强心肺功能，增加心肌供血和心脏储备功能；对于存在冠心病的患者，适度的运动有利于冠状动脉侧支循环的建立。平时还应该不吸烟、少喝酒，保持平和心态，学会释放压力，定期健康体检。