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高血脂患者做什么运动最佳?

2022年07月14日 05:55

高血脂 同类疾病

专家回答

赵莉 主管技师

解放军陆军第七十四集团军医院

擅长:营养疾病及营养管理。

  高血脂患者在日常生活中,除了注意饮食治疗外,还应该增加一些适当的体育锻炼。高血脂患者应该保持理想体重,增加运动,防止超重和肥胖。在运动方面,对于不喜欢锻炼的人,可以每天坚持做1000次提肛运动,提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。它可以提高基础代谢率,增加腹部肌肉,还可以起到推拿“五脏六腑”的作用,长期坚持下来,会让你的脂肪肝没有了,以及血压、血脂也会随之变正常。