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皮肤干燥应该多吃什么食物?

2022年07月14日 06:12

皮肤干燥 同类疾病

专家回答

马万里 主任中医师

广州医科大学附属中医医院

擅长:中医治疗皮肤病顽症如慢性荨麻疹、慢性湿疹、银屑病、...

  科学合理的膳食搭配。冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失。如果感到口渴时才想起喝水,人体已经处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分,因此最好养成定时定量喝水的习惯。平时多吃水果、给机体补充足够的水分,使之渗透于组织细胞间,增加皮肤的水分供给。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。富含维生素A的食物,如动物肝脏、禽蛋、鱼肝油,以及黄色和深绿色蔬菜等。还可多吃点梨、荸荠、甘蔗、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等生津止渴的食物。少吃糖类食物,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。