腰部骨刺保健治疗有哪些呢？

　　自我保健、针灸理疗、药物治疗是主要的保健治疗法。自我保健：每天坚持户外活动半个小时到一个小时，注意劳逸适度，适宜活动有打门球、打太极、散步、做健身操等。推拿推拿疗法：达到舒筋活血、缓解肌肉痉挛疼呕吐，增强腰部活动度，但注意手法宜轻柔。理疗：可选用红外线、超短波、药物导入、温泉疗法等。针灸疗法：取气海、关元、委中、阳陵泉、承山等。药物治疗：口服一些消炎止痛药物即可。枝川注射疗法：具有接触腰部肌肉痉挛和止痛的作用。