跟腱炎应如何保养？

　　跟腱炎应如何去保养呢？其实，跟腱炎的预防重在日常的保养。在日常生活中，市民要对跟腱进行保健，只要注重休息和进行一些简单的辅助理疗就能做到。每天晚上拿热水泡脚是最简单的保养跟腱的方法。泡脚不但可以促进跟腱的血液循环，还可以促进跟腱内因受伤造成的早期疤痕愈合，减缓跟腱的钙化，尤其对于刚进行完跟腱手术的人有很好的辅助恢复作用。从健康角度来说，过于剧烈的运动对人体是没有任何好处的，对于一般市民，我们都是主张适当的运动，而且运动必须选择量力而行，尤其是老人家，因为人到达一定年龄后，身体的机能会退化，剧烈运动而且巨大的运动量已经不是他们身体所能适应的范围。