最近搜索
问问医生首页 > 外科 > 骨外科 > 腰肌劳损 > 内容

腰肌劳损怎么锻炼?

1899年12月31日 16:00

腰肌劳损 同类疾病

专家回答

汪青春 主任医师

南方医科大学中西医结合医院

擅长:辨证运用中药、理筋正骨手法、针刀微创术和经络穴位激...

  腰肌劳损的锻炼方法常用的有:四点桥撑(双桥)、三点桥撑(单桥)、抱团、燕子飞、仰卧起坐、空中踏车等,具体需要请教过专业医护人员方可实施,以免造成运动伤害。