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吃什么可以促进骨质愈合?

1899年12月31日 16:00

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专家回答

曾参军 主任医师

南方医科大学第三附属医院

擅长:3D打印骨科精准微创治疗,足踝畸形矫形、足踝伤病、...

  多吃含锌、铁、锰等微量元素的食物促进骨折病人骨质愈合。富含锌的食物有动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇等,富含铁的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等,富含锰的食物有麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等。另外,适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,可以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。