听MP3导致的听力受损可以恢复听力吗？

　　随着MP3播放器、音乐手机的流行，随身听音乐已经成为一种时尚潮流。然而，耳科专家提醒：戴着耳机听音乐，当声音超过75分贝超过半小时，可引起暂时性听力下降；日积月累，可造成永久性听力下降，听力将无法恢复。　　听力常在过强音乐声中受损　　在嘈杂喧闹的场合，我们会不自觉地将MP3播放器的音量调大，而超过75分贝的声音刺激将导致耳蜗的功能单位——毛细胞受损，造成暂时性听力损伤。　　永久性听力损伤不可恢复　　长期戴耳机听MP3音乐不仅会有耳鸣等症状，还会造成永久性听力损伤。据欧盟公布的一份调研报告显示，如果每天以超过79分贝的高音量听MP3一个小时，持续5年之后就有可能导致永久性听力下降。　　通常暂时性的听力损伤可恢复，但当听力发生渐进性下降，从暂时性的听力疲劳发展成为永久性的听力损伤就没有办法恢复听力了。　　听音乐也要保护耳朵　　人的耳朵在听到高分贝的声音时，自我保护机制启动，耳内肌肉调节，让声音对内耳的损伤变小，但是这种自我保护作用有限。所以，戴耳机听MP3音乐时，一定要学会保护耳朵。　　专家建议　　1、戴耳机听音乐，每半小时后至少要让耳朵休息10分钟，不要让持续的、高分贝的音乐声伤害你的耳朵。　　2、在嘈杂的环境中，比如在公车、地铁、马路上，尽量避免戴着耳机听音乐，因为人们此时会不自觉调大音量，造成更高分贝的冲击。