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参加马拉松要做什么准备?马拉松猝死率多高?

2022年07月14日 06:01

踝部骨折 同类疾病

专家回答

徐洪璋 副主任医师

南方医科大学中西医结合医院

擅长:中西医结合治疗颈腰损伤、颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间...

  平常人参加马拉松赛,要注意做好准备工作。一般要准备半年,加强平时生活中的锻炼,增强自己的体质。但是,半年期间运动量要慢慢增加,平时缺乏锻炼的人们,尤其要注意量力而行。针对马拉松猝死的现象,有专家做过监测,马拉松里面平均5万人有1人死亡。理论上来说,如果准备工作做得越充分,这种事故发生率会降低。