为什么旅行时容易出现腹泻？如何预防？

　　在消化系统疾病中，专门有一种叫做“旅行性腹泻”，病因很简单，就是水土不服。肠胃习惯了某种饮食状态后，一旦改变，就可能消化不好，发生腹泻。外出旅游时人们都喜欢尝尝鲜，原来口味清淡的突然吃得很肥腻，不怎么吃辣的却点麻辣火锅，饮食反差越大，越容易引起肠胃不适。而且旅途中饮水量减少、排汗量增加引起胃酸缺乏，还会导致胃肠道免疫力下降；再加上不同地方，周围环境中的菌群不一样，对当地人无害的细菌对旅游者而言却可能存在威胁。几个因素综合起来，发生腹泻的可能性就大大增加。　　从预防腹泻来说，建议多喝水，注意饮食卫生，不要吃过于油腻的东西，少饮酒特别是烈酒，最好提前准备一些止泻药，如黄连素、思密达等。即使发生腹泻、呕吐，只要没有脱水、发烧，自行服药应该都没问题。但若伴有浑身无力、头晕、眼窝内陷、舌干，发烧超过37℃，又或大便次数多、脓血便、呕吐物也带血丝，则需尽快就医，以免病情延误。