预防痔疮发作？痔疮患者日常的护理方法有哪些？

　　要达到不发生痔疮，使痔疮不发展、不发作或减少发作的目的，需要做好下列几点：　　防止便秘，保持大便通畅，是预防痔疮最有效的方法。其中饮食是关键的一环，应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等含有纤维素的食品。纤维素能增加肠道蠕动，通便，排除肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者尤为适宜。早起床，吃好早餐，能加强起床后的直立反射和胃、结肠反射，促进排便；早上起床后喝一杯凉开水，也有利于防止便秘。另外，有便意时，不要忍着不解大便，否则容易引起习惯性便秘。最好养成每天定时大便的习惯。排便时，不要看书报、吸烟、久蹲不起，或过分使劲用力，否则，久而久之便会形成痔疮。一般排便的时间以3~5分钟为宜。　　不吃或少吃刺激性食物。吃辣椒、大蒜后第二天，排便时如有刺激灼热感，说明已经过量，不能多吃了。酒类致血管充血是非常明显的，痔疮可因此充血而扩张，故容易引起发作。避免久坐、久站、久蹲。适当调节和运动，增强体质。　　及时治疗胃肠道疾病和肛门周围的炎症，如腹泻、痢疾、肛周皮肤病等，减少炎症对肛管、直肠的刺激，保持肛周清洁；同时还应积极治疗心脏、肺部、肝脏等全身疾病，这样才能减少痔疮的发生。　　每日早晚做两组提纲运动，方法（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每组做30回左右，特别是老年人、体弱多病者，更应坚持。也可在临睡前用手自我推拿尾骨尖的长强穴，疏通经络，改善肛门血液循环。　　某些中药，如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、地榆等，有一定的防痔治痔作用，服后可润肠通便，凉血止血。　　综上所述，对痔疮的预防，不能只从单方面着手，而应全身调理，及时治疗和减少某些有可能形成痔疮的疾病及因素。这样，才能有效地预防痔疮的发生。