年轻人熬夜看比赛要注意什么？

2022年07月14日 06:00

专家回答

陈祖辉 主任医师

暨南大学附属第一医院

擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的...

　　年轻人精力旺盛，一般追球赛或者奥运比赛，不会对身体造成太大的影响，但要有个度，不要影响第二天的上班。上班一族看奥运比赛可以适度喝啤酒，但是冰镇啤酒不要过量；饮食要以清淡为主，可以吃多点水果补充纤维素，不要吃太易上火、油腻的小吃；要注意休息，保证充足的睡眠，对于一些太深夜的比赛可以看重播，不要彻夜不眠狂追比赛。