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为什么长时间坐车会引起的腿脚水肿?怎样预防?

2022年07月14日 05:59

水肿疾病 同类疾病

专家回答

李佛保 主任医师

中山大学附属第一医院

擅长:主要研究方向为脊柱外科、人工髋、膝关节、骨肿瘤、骨...

  长时间坐车时,下肢处于较低位置,由于重力的作用,下肢静脉回流受到影响,血液在静脉内淤积,部分血液就会渗透到血管外的皮下组织间隙中,从而引起肿胀。另外,长时间坐车,人体内的醛固酮分泌会增加,肾脏排出水盐成分的功能会随之减弱,排出体外的液体相应减少,血管内的液体成分增加,使得下肢水肿加重。  以下几点措施,有助于预防或减轻水肿:1可以穿上有弹性的长筒袜,帮助下肢血液与淋巴液回流,减轻水肿的程度。2在火车上注意经常更换体位,避免双下肢长时间固定于一个位置。如果空间允许,应不时地活动下肢,还可以自己用双手从下往上进行推拿,以促进下肢的血液循环。3旅途中饮食宜清淡,不要吃得太咸,也不宜饮水过多,以免体内水盐成分过多而诱发下肢水肿。  坐车时间过长所致的水肿多属功能性水肿,对此不必紧张担忧。旅程结束后,可适当抬高下肢,进行下肢推拿,水肿即可消退。