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如何应对失眠症状?

2022年07月14日 05:58

失眠 同类疾病

专家回答

李艳 主任医师

广东省中医院

擅长:运用“伤寒六经辨证“、”脾胃论“相关理论指导治疗焦...

  要改善失眠的情况,需要根据不同原因去应对:如果是情绪波动引起的、社会交往关系不良,就要做心理治疗;如果是生活节律异常,不良睡眠习惯导致,就要养成早睡早起健康的生活方式;如果是体质偏颇,那就要调整体质;如果与工作性质相关,建议换一份作息正常的工作。总的来说,应对失眠症状,要根据不同的病因来看。