大家平时有没有这样的症状，不易入睡或多梦易醒且难以再次入睡。而睡醒后有时会感... 详情>

失眠症可由精神、心理和身体疾病等因素引起。失眠症常常表现为不能入睡，睡不稳、... 详情>

如今，工作生活都离不开手机。睡觉之前玩手机，睡不着起身重开机玩手机，殊不知越... 详情>

失眠、头痛欲裂，严重影响着第二天的正常生活与工作。头痛失眠如何治疗？想要摆脱... 详情>

睡个好觉不容易，短期失眠影响精神状态，长期的失眠则会导致机体功能紊乱，身体抵... 详情>

失眠，对于很多都市人都是深有体会。据调查显示，女性朋友发生失眠的几率会更大一... 详情>

思虑一天，睡眠成为人脑#!好的休息方式之一。但是有很多人因为疾病导致睡眠质量... 详情>

睡眠环境的改变也会导致入睡困难，甚至失眠。像这种“换了一个睡眠的环境就睡不着... 详情>

睡眠不足会给生活带来很大的困扰，忧虑烦恼又会影响睡眠质量，从而陷入一个死循环... 详情>

不知道大家会不会在睡着中很多人可能都有这样的情况，就是说梦话，磨牙，更有甚者... 详情>

现在越来越多的人深受工作压力导致失眠的困扰。中午不睡，下午崩溃，晚上睡不好，... 详情>

“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是当下很多人的一个梦想，但现实却并非如此，... 详情>

睡眠不足会变笨，这句话不无道理。睡眠不足的确会影响我们的决策力、判断力。据《... 详情>

虽然总能听到不同的人说自己睡不好，失眠了。但是，这些多是一晚的“失眠”，属于... 详情>

不管是因为压力还是因为太过兴奋，相信你都有睡不着睡不好的经历，但是这样的情况... 详情>

短时期内的接连失眠会影响身心平衡，工作与生活都会受到影响。如果不予以重视，还... 详情>

小孩子一天能睡10个小时以上，但是长大后的我们为什么却越来越难睡个好觉，甚至... 详情>

孕妇就要多休息，少操心少熬夜。这是理想的状态，但现实情况下还是有不少孕妈妈要... 详情>

为什么会失眠？调查显示，失眠多源于压力。压力导致的失眠是现代人的一大睡眠障碍... 详情>

夏至已至，开始进入高温烧烤模式，同时也会影响到人的情绪 。焦虑暴躁，心火旺盛... 详情>

大半夜的还睁着一双大眼睛看着天花板发呆，怎么也睡不着？失眠让人声息俱疲。那么... 详情>

睡眠可以使一个缓解一天的疲劳，补回精神元气，恢复体力。但是，想睡个好觉却不容... 详情>

享受美食所带来的愉悦能够让人快乐入眠。当人失眠的时候，选择通过食物食疗的方式... 详情>

因为压力大，入睡困难，躺在床上辗转反侧的睡不着，实在让人非常困扰。其实，压力... 详情>

睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。不过像睡眠不足、失眠、失眠... 详情>

睡不好、睡眠不足虽然已经是很平常的事。但长期睡眠不足且入睡困难就要当心了。看... 详情>

失眠的人并不多，但是睡眠质量差的人却不少。男性就是睡眠质量差的高发人群。睡眠... 详情>

天气热的时候心浮气躁，难以入睡。很多人也因此认为夏季睡不好是因为天热。其实这... 详情>

都市生活的节奏越来越快，白领工作看似光鲜亮丽，其背后的压力也与之成正比。精神... 详情>

注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以... 详情>