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十种东西可能偷走了你的睡眠

导致失眠的原因实际上是很多的,但是#!为主要的可能就那两三个。看看下面不利睡... 详情>

致失眠者(二):如何“强行”入睡

在上一篇中,我谈到了“床意识”的问题,但树立“床意识”并非是短时间内就可以做... 详情>

致失眠者(一):你的“床意识”泯灭了吗?

失眠说到底还是一个健康的话题。虽然大多数失眠都不能算是一种病,可是失眠所导致... 详情>

轻微失眠 食疗解决

失眠,几乎是每个人都讨厌的经历。想睡却睡不着的痛苦,让人不得不寻找多种解决方... 详情>

多种心理致失眠 要少聊天多泡脚

睡眠时间占人一生的三分之一,睡眠质量是保证人体健康的关键。但,就是每日必需的... 详情>

失眠可引起抑郁 保证睡眠很关键

睡眠不佳,会让我们产生低落,烦躁甚至压抑的情绪。睡眠质量直接关系到我们的身心... 详情>

不合理的运动容易导致失眠

现代人由于生活节奏加快,工作学习竞争激烈,压力负担过重。同时,又没有养成体育... 详情>

9个睡前好习惯 让你不再失眠

睡眠对于人体健康有着非常重要的作用,但是,当代许多年轻女性由于工作压力等原因... 详情>

女人更年期为什么会失眠

大家都知道更年期女人容易失眠,是什么原因造成的你知道吗? 详情>

失眠吃什么药 推荐治疗失眠的7种中药

失眠吃什么药好?失眠很痛苦,长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠... 详情>

肾虚或致失眠 补肾助眠该吃什么

压力大神经衰弱等原因导致失眠很正常,然而你知道肾虚也有可能诱发失眠症状吗?睡... 详情>

失眠怎么办?不吃安眠药也能睡的香

失眠的人都会吃些安眠药,但是安眠药对于身体的危害是非常大。想要快速入睡又不吃... 详情>

治疗失眠的3大穴位7大食物

偶尔的失眠并不是什么大事,但是如果长期失眠,会导致精神不振、心烦意乱等现象,... 详情>

女人更年期失眠吃什么药好

现在很多女性一进入更年期就睡不着,女性更年期了,睡着了还做好多梦,又爱啰嗦的... 详情>

短暂性失眠该如何来缓解

失眠应该是当下人们的通病了,专家虽然说过短暂的失眠或偶尔的失眠不会给患者带来... 详情>

失眠患者生活调理 饮食要均衡

钙含量丰富的牛奶被公认为"助眠佳品"。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃... 详情>

心烦失眠 喝红枣甘麦茶可缓解

人一老,身体和心理都会出现一大堆问题,心烦意乱,失眠难寝是家常便饭了。 详情>

失眠易健忘 怎么提高睡眠质量

失眠是如今社会上#!严重的一个问题,十个白领至少有八个睡眠不足。睡眠会让我们... 详情>

安眠药能治所有失眠?关于安眠药有5大误解

忙碌了一天之后,躺在床上却睡不着,不仅影响第二天的工作状态,长期如此还会影响... 详情>

失眠不花钱的安眠药

歌神陈医生早就唱到“一个人失眠,全世界失眠。”失眠的朋友在哪里,Hey让我看... 详情>

不堪失眠困扰 自己动手做药膳治疗失眠

在中国现代社会里,学业、职业和家庭等各方压力不断增加。在学校要忧心成绩的好坏... 详情>

失眠的症状有哪些 盘点失眠三大危害

失眠看似是一种小疾病,但是,只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严... 详情>

失眠后不宜服用安眠药的七种人

失眠是多种原因造成的,对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理... 详情>

失眠易折寿 如何来判断自己是否失眠

失眠是很多生活压力比较大大的人都会患上的疾病,尤其是在疾病开始的时候,时会有... 详情>

改善失眠从饮食做起 莲子汤补益安神助眠

失眠扰人心神还害健康。睡眠专家指出,长期失眠多梦不仅关乎致睡眠质量下降,体质... 详情>

警惕!睡前吃5种食物易失眠 孕妇助眠食物食谱大放送

怀孕期间体内激素的变化以及饮食不当等因素,或多或少都会使得孕妇的睡眠质量略有... 详情>

白领族压力大易失眠 男性改善睡眠谨记四招

白领一族上班比较忙,下班也几乎没有娱乐时间,多方压力下常常压得睡不着觉。压力... 详情>

警惕:长期失眠会变丑

有人说,睡眼惺忪的女人#!动人。其实这话一点都不假。对于女性来说,长期失眠是... 详情>

提升男性荷尔蒙可以治疗失眠 失眠的5大原因

失眠的情况在生活中很常见,晚上失眠导致白天没有精神做事,长时间更是危害我们的... 详情>

晚上睡不着是为何 屡屡失眠怎么办

很多的朋友会有晚上睡不着的情况,但是却会有很少的朋友会发现自己是失眠的症状。... 详情>


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