失眠，是一件非常痛苦的事，想睡却睡不着。很多人，会选择服用安眠安神的药物来缓... 详情>

正所谓，“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。”冬天好像有魔力，能把人"封印... 详情>

睡眠时间占人一生的三分之一。睡眠质量直接影响你的身体，晚上睡得不好，一天都不... 详情>

睡不着，睡不好，几乎是每个人或多或少都会遇到。遇到这种情况，除了数绵羊，做运... 详情>

上班族白日里工作劳累，下班之后终于可以好好放松一下，再美美地睡个觉。但是，想... 详情>

睡眠对于人来说举足轻重，它占了人一天三分之一的时间，但是，对于很多人来说，睡... 详情>

到了夏季，晚上睡不着，翌日天亮得早，睡个好觉不容易。睡眠不足不但会影响正常生... 详情>

心情不好，一闹脾气就不想睡觉、睡不着。负面情绪多的时候，睡个好觉不容易。类似... 详情>

睡个好觉能让人幸福感倍增，而失眠睡不好则是从夜里折磨到翌日白天，非常痛苦。失... 详情>

睡不够白天就没精神，工作学习效率低下，不得不堆到晚上继续熬夜完成，进入缺少睡... 详情>

“过劳死”、“猝死”事件加固了人们对“睡眠不足、长期熬夜死得快”的看法，但是... 详情>

都市人的压力可见一斑，每天无法准时下班，不定期加班，都让原本可以早睡的人们完... 详情>

核桃，众所周知他对于人体保健起到了举足轻重的作用。小朋友多吃核桃，可以促进脑... 详情>

中午不睡下午崩溃，不管午休时间长短，小睡一会总比没休息要强得多。可是偏偏想午... 详情>

失眠睡不好的烦恼不用亲身经历都觉得痛苦，所以，一旦短期内频繁出现入睡困难、失... 详情>

人体需要睡眠来帮助恢复精神和解除疲劳。一些饮食也能帮助缓解疲劳。很多人都是由... 详情>

很多人对失眠的感觉并不陌生，辗转反侧彻夜难眠已经不是新鲜事儿。而造成失眠的原... 详情>

失眠的时候，大家是不是都会用传统的数绵羊办法呢？可是数羊数到不耐烦了，还是睡... 详情>

经过一天的辛苦工作的人们，巴不得一沾床就立即入睡。可是睡前大家并不会安分地躺... 详情>

现代都市人的压力过大、睡眠环境等等都是导致失眠的罪魁祸首。但是导致失眠的原因... 详情>

由于工作压力、生活压力，上班族不时会出现失眠症状。而睡眠问题可以通过饮食辅助... 详情>

现代人生活压力大，越来越多人加入到失眠行列，失眠吃什么食物呢？失眠的原因有很... 详情>

你有多久不能好好睡一觉了？在晚上早早爬上床却难以入眠？多希望能睡个好觉啊！失... 详情>

卧室本来是睡觉的地方，但是很多人把卧室装扮得过于饱和，盆栽、毛绒玩具、电器.... 详情>

每次睡不着在床上翻来覆去的时候，不但想着又要很晚才睡，还要担心第二天又要处于... 详情>

良好的睡眠比任何的补品、化妆品都更具美容养颜效果。吃对食物能够促进睡眠，有些... 详情>

失眠好像已经成为现代人的通病，即便无所事事也能磨磨蹭蹭到半夜才睡觉。睡眠质量... 详情>

为了睡个好觉，相信有些失眠烦恼的朋友尝试过不少助眠的方法。喝酒助眠是很多人都... 详情>

炎炎夏日，心烦气躁，影响入睡。很多焦虑性失眠患者往往会找医生治疗失眠，但是抑... 详情>

充足的睡眠能够调理身心，缓解疲劳，更好的迎接第二天的工作生活。而睡眠质量差睡... 详情>