相信很多人都经历过辗转反侧，躺在床上怎么都无法入睡的时候。漆黑的夜里时间一分... 详情>

夏季白昼渐长，黑夜缩短，不利于睡眠规律。很多人夏季失眠正是由于昼长夜短，扰乱... 详情>

夏季天亮得早，一大早就被太阳公公叫醒，偏偏昨晚又失眠，辗转到半夜才入睡，怎么... 详情>

吃太饱会难以入睡，饿着肚子饥肠辘辘也无心睡眠。睡眠频道建议，适当吃一点促进睡... 详情>

对于不少父母来说，每天晚上哄睡都是项艰巨的任务。白天上班累了一天，晚上想早早... 详情>

忙忙碌碌辛苦了一天，洗个热水澡放松紧绷的神经，能够帮助快速入睡。但是，这个洗... 详情>

我们都有过半夜醒来的经历，醒来之后总是要花很长时间酝酿睡意，这样一来就把睡眠... 详情>

睡不好却找不出原因？也许是一些细节被你忽视了，尤其是卧室里的细节。卧室里的香... 详情>

回南天一到不只是衣物越晾越湿，老人小孩也容易生病。睡眠频道提醒，回南天要要注... 详情>

上班族每天早晨迷迷糊糊，还没睡醒就开始上班，午睡是补眠的良机。正所谓，中午不... 详情>

很多人在睡觉之前习惯玩手机玩电脑，即便并不是什么紧急、必要的事情，也会耗到深... 详情>

良好的睡眠环境能够帮助我们快速入睡，促进深度睡眠。你的睡眠环境合格吗？卧室的... 详情>

上班族午休时间小睡一会不但能够提神醒脑，对好身材也是有裨益的。可是，错误的睡... 详情>

身边有很多的朋友都反应自己有失眠的现象，那么，到底是哪些因素导致了失眠的出现... 详情>

失眠是一种比较常见的事情，尤其是在疾病最初的时候我们是能够进行疾病的有效的诊... 详情>

失眠是一种疾病，尤其是在现代的社会中这种疾病就是要及时的进行治疗的，但是很多... 详情>

失眠的发生是很多的，很多情况下，就是因为患者自身的原因造成的。有时候是心理压... 详情>

一般失眠的出现是会受到很多因素的影响的，不仅是环境的变化，很多就是以为患者的... 详情>

由于长期处于精神紧张的状态，就会很容易导致精神的错乱，因此就会导致失眠的发生... 详情>

失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。... 详情>

失眠的发生是一种很多人会遇到的，有时候会发生短期的失眠，有时候就会是长时间的... 详情>

现代女性工作忙碌，良好的睡眠成了好的工作状态和健康身体、甚至是美丽容颜的“强... 详情>

随着社会的逐渐发展，很多的朋友开始注意自己的生活享受，但是，避免不了的会发生... 详情>

常躺在床上，翻来覆去地睡不着觉，真的是一件很懊恼很痛苦的事情。有没有什么方法... 详情>

想要快速入睡，得先改掉这些坏习惯，用对方法才好入眠。 详情>

人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机... 详情>

很多人饱受着失眠的困扰，想借睡前吃东西来入睡，可是又很害怕吃东西会发胖。那么... 详情>

根据可靠的资料显示，失眠抑郁症这种对患者损害极大的疾病，目前已经成为了全世界... 详情>