动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
老人要保障睡眠 睡眠质量影响老人大脑健康

年老了,每天的睡眠时长也比年轻力壮时有了明显的缩短。虽说这是人类衰老的必然结... 详情>

老人失眠睡不好的原因 懂午睡提升睡眠质量

老年人是睡眠障碍的易损群体。年老色衰都不如睡眠不足来得折腾人。夜里睡不好、睡... 详情>

老了就睡不好 打造助眠环境促进老人睡眠

越老睡得越少?越老越容易睡不好觉?衰老年迈的确会让人类的睡眠时长减少,但是只... 详情>

睡眠时间不等于睡眠质量 老人健康睡眠误区

睡眠睡不好其实已经是挺常见的事,很多人由于应激反应,会出现急性失眠。急性失眠... 详情>

别坐着睡觉 四个睡眠习惯降低老人睡眠质量

老年人睡不好似乎已经成为一个“常识”。睡前的饮食会令老人兴奋难以入睡,睡眠环... 详情>

老年人睡不好 如何治疗老年人睡眠障碍

随着年龄的增长,身体机能的衰老,老年生活要面对的不只是疾病的困扰,还有睡眠障... 详情>

立夏养心7个注意 适当午休有助老人养心

立夏预示着炎热的夏天已经来临,在这春夏交接之时,先来了解一下夏季养生知识吧。... 详情>

老人失眠表现与原因 老人如何合理安排睡眠

老年人常受到失眠的困扰。你所了解的老人睡眠问题有哪些?为什么老年人更容易出现... 详情>

老人晚上难入睡 中医教你捶捶背助睡眠

现如今,有很多老人都有失眠的症状,这可能是由于腿黑素分泌不足或是环境影响所导... 详情>

老人睡眠健康有4忌 提高老人睡眠质量的方法

在关心老人睡眠健康,希望提高老人睡眠质量的时候,要先避免一些不良的饮食习惯等... 详情>

老人睡前喝水防中风 午睡后喝水提神醒脑

老人家到了夏季就经常打盹,午睡一下还是好的,但不能睡太多。#!好在睡前睡后都... 详情>

夏季老人午睡忌当风而睡 老人夏季午睡建议

老年人经常打盹儿,夏天天气热更需要午睡醒神。不过,老人夏季午睡不宜睡太久,也... 详情>

早睡有助老人健康长寿 8个好习惯助延年益寿

保持良好的生活习惯不但有助心情的放松,更是健康身体的必须,是健康长寿的必须。... 详情>

睡前忌情绪激动 老年人睡觉前别做这5件事

失眠多梦、睡觉时间短、睡眠质量差等,是老年朋友常遇到的睡眠问题。睡眠频道接下... 详情>

老人嗜睡有原因 孤独老人容易恋床嗜睡

老人退休后,时间比较充裕,有些老人没什么事情做,也没有什么兴趣爱好,通常是睡... 详情>

中老年女性失眠的6大危害 老年痴呆与心脏病

睡不着、睡不好常常困扰着老年人,据中国睡眠研究会抽样调查,成年失眠群体中,中... 详情>

记忆力下降易老年痴呆 老人失眠的3个危害

你是否觉得自己睡不够尤其是熬夜通宵后整个人都不在状态,反应迟钝、注意力难以集... 详情>

夜尿多睡不好睡眠质量差 老人常见睡眠问题

年老色衰不可怕,睡不好觉,睡眠质量差、无精打采、头疼失眠才可怕。不少老年朋友... 详情>

睡眠时需要控制室温 老人好睡眠环境建议

良好的睡眠是健康“大补”,神清气爽的开启每一天的新生活。有一小部分老年朋友却... 详情>

调整睡眠姿势促进睡眠 老人睡眠保健建议

对于老年朋友来说,睡眠是#$大补,而且是#!安全无副作用的好补。不过,不少老... 详情>

保证6小时睡眠即可 老人睡眠质量是健康关键

虽然在提到睡眠时常说要“每天睡足8个小时”,但是对于老年人来说,每天睡足6个... 详情>

适当运动有助睡眠 有助老人睡眠的注意事项

良好的睡眠习惯是促进睡眠,提升睡眠质量的必须。但是,老年人有时候会因为休息不... 详情>

老人好睡眠饮食禁忌 六类食物帮助老人睡眠

从晚餐到睡前,这段时间的饮食对夜间睡眠的影响#!大,白天饮用太多兴奋性食物饮... 详情>

有氧运动提升老人睡眠质量 睡前好习惯助眠

中老年人很容易失眠与大脑供血不足,氧气缺乏有关。除了用药物和饮食调节来调理睡... 详情>

老人入睡困难怎么办 老人睡眠问题多怎么办

随着年龄的增长,老年人的睡眠问题也在增多。夜间睡眠时长缩短,容易失眠,有时候... 详情>

散步打太极助眠 老人

老年朋友的睡眠时长短,但是只要每天的睡眠...详情>

睡觉前能喝水吗 老年人睡前适量饮水益健康

老人睡前能不能喝水?有的人觉得睡前喝水有保健作用,睡前喝水可以防血液粘稠度过... 详情>

老人好睡眠4禁忌 四种食物提高老人睡眠质量

老人睡不好的情况很普遍,这其中一部分人是由于不懂睡眠禁忌而导致的睡眠不足。那... 详情>

中老年女性更易失眠 失眠睡不好怪这6原因

常常听到母亲说“老了,睡不好觉咯”。的确,比起男性,天生敏感的女性在进入中老... 详情>

老人白天打盹晚上睡不着 喝杯咖啡改善失眠

现实生活中,很多老人常常是白天打盹犯困,一到晚上,却躺在床上翻来覆去睡不着。... 详情>


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