动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
老人打瞌睡

平时,老年人几乎都是早睡早起的,而且睡眠时间还很短,他们自我感觉是足够的。但... 详情>

老人睡得少不正常 按摩身体睡得好

平时,老人家都习惯早睡早起,甚至他们认为老人家少睡也是正常的,所以老人对睡眠... 详情>

老人睡眠不好 睡前8个小动作能改善老人睡眠

老人上了年纪比较容易失眠,那么如何改善老人的睡眠呢?有人说饮食调理有人说药物... 详情>

当心!老人睡眠过多也是一种病

很多人只会担心自己睡不着,却不知道原来睡眠过多也是一种病,那么老年人睡不醒代... 详情>

四个小妙招 缓解老人失眠

失眠是很多老人共同的问题,夜不能寐是很痛苦的,那么,有什么方法可以治疗失眠呢... 详情>

为什么退休老人睡眠问题多

很多老年人在退休之后都容易出现睡眠问题,那么这到底是因为什么呢?睡眠频道这就... 详情>

长寿妙招 老人睡眠牢记十个禁忌

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个... 详情>

老人睡前做好5件事 远离失眠睡得沉

老年人失眠是正常的生理现象,人俗话有言“老少睡眠”,老年人多是很晚才可以入睡... 详情>

老人为何总是睡不好 4类营养素提升睡眠质量

睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于我们你去年轻人,老年人的睡眠相对而言就比... 详情>

老人睡得好可延缓大脑衰老 老人长寿的方法

健康、长寿是我们每一个人希望的,但要真正做到却不容易。近期研究表明,健康长寿... 详情>

60秒极速入睡法 这些快速入睡方法管你睡饱

对于睡眠浅、容易醒来的老人来说,掌握快速入睡的方法尤为重要。睡眠频道已经给睡... 详情>

睡眠质量下降别过度焦虑 如何改善老人睡眠

“每天需要8小时的睡眠”已经像“每天要喝8杯水”一样深入人心。但很多老年人睡... 详情>

老人为什么总是睡不好 老人睡眠差的原因

“一个良好的睡眠,胜过补药”、“早睡堪比进补”,这些父辈的俚语都在强调一个优... 详情>

老人睡眠差的原因 3个建议改善老人睡眠质量

老年人睡眠质量差,甚至失眠并不在少数。为什么老人更容易睡不好?其实老年人的睡... 详情>

睡眠健康前沿 睡眠质量差或诱发老人痴呆

睡得晚已经越来越成为现代人的日常习惯。很多人觉得这是一件平常的事,一不小心就... 详情>

老人失眠睡不好的危害 改善老年睡眠的建议

随着衰老,老人的失眠问题也逐渐凸显。随着人口老龄化,失眠的老人群体在不断增大... 详情>

老人失眠多梦怎么办 老人多梦食疗原则与食谱

老年人常常被当做睡眠问题#!多的人群。随着年龄的增长和身体机能的衰退,老年人... 详情>

老人长期失眠成催命符 老人失眠如何治疗

现代人生活的节奏快、压力大,不仅成为现代年轻人的生活常态,就连老年朋友也是压... 详情>

老人缺乏深度睡眠 4类营养素提升睡眠质量

睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于青壮年,老年人睡眠浅,容易醒,缺乏深度睡... 详情>

改善老人失眠试试正念冥想 如何进入冥想

频繁的入睡困难、睡眠不足、睡眠质量差,对身体无疑是有害的。不少老年人还存在轻... 详情>

老人睡眠质量差如何改善 日常睡眠保健建议

药补不如食补,食补不如睡补,睡眠是养生的#$良方。而老人睡眠养生是一个很好的... 详情>

老人睡眠不足影响健康 老人如何预防失眠

老年人睡眠浅,长期睡眠不足会影响老人身体健康,带来很多困扰,造成头晕头痛。睡... 详情>

失眠多梦的表现与原因 如何预防失眠多梦

失眠本就恼人,失眠多梦就能折磨人了。睡眠浅、容易做梦等失眠多梦的症状表现你有... 详情>

午睡养生并非人人适合 三类老人午睡要当心

大部分的老人都有睡眠不足的情况,所以,每天的午睡成了很好的睡眠补充,即便是碎... 详情>

老年女性更易失眠 老人提高睡眠质量有良招

多数老人存在失眠问题,尤其是老奶奶女性更容易出现失眠。睡眠不足对老人的健康会... 详情>

老年人充足睡眠有助长寿 老年睡前有五忌

虽然随着年老,老年人的每日睡眠时间也会有些许减少,但是每年总睡眠时长还是不宜... 详情>

睡眠不足或会延长糖尿病患者认知障碍

你对睡眠不足的危害了解多少?很多人由于缺乏了解也任性熬夜。睡眠频道提醒,本身... 详情>

味精吃太多会嗜睡焦虑 老人嗜睡的常见原因

老人退休后,闲着无聊,也没有什么兴趣爱好可以消遣时,常常选择睡觉打发时间。不... 详情>

白天睡太多易得糖尿病 6招提高糖友睡眠质量

研究发现,白天睡眠时间过长的人更容易患上糖尿病。而对于糖尿病患者来说,如果睡... 详情>

老人失眠吃什么 十大助眠食物调理睡眠

失眠、睡眠质量是困扰老年人的一大问题。但是贸然选择安眠药的危害很大,老年人更... 详情>


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