动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
产后失眠如何调理 产妇体虚失眠可服用药膳

失眠怎么办?这个问题一样困扰着产后女性。分娩后的产妇同样可能体虚失眠的烦恼。... 详情>

老人睡眠差的原因 3个建议改善老人睡眠质量

老年人睡眠质量差,甚至失眠并不在少数。为什么老人更容易睡不好?其实老年人的睡... 详情>

喝茶也能提升睡眠质量 夏天睡眠保健建议

夏季消暑解渴当属喝茶#!能生津止渴,但是很多人也担心喝茶太多会导致晚上失眠睡... 详情>

减少不良的睡前习惯 五个方法改善睡眠质量

有关睡眠的研究调查指出,成年人每天#!好睡眠7-8小时,而儿童则需要每天睡眠... 详情>

高蛋白饮食有助减肥又可改善睡眠

肥胖越来越成为一个热门的健康话题,压力、不良的饮食习惯,大大诱发了肥胖发生的... 详情>

白天补眠越久越危险 夏季睡眠不足午睡要限时

很多人虽然睡得香甜,但是常常纠结于自己没有睡够8小时而选择在白天多睡觉。睡眠... 详情>

睡眠健康前沿 睡眠质量差或诱发老人痴呆

睡得晚已经越来越成为现代人的日常习惯。很多人觉得这是一件平常的事,一不小心就... 详情>

运动促进睡眠 特定类别运动的助眠效果更佳

睡眠质量差对人的身心影响极其巨大,现在越来越多的健身机构提倡晚上休闲时间做适... 详情>

怀孕后失眠的原因 如何提升孕妇睡眠质量

从备孕到十月怀胎,准妈妈有不少睡眠烦恼、睡眠障碍。如何才能重获好睡眠?睡眠频... 详情>

孕期常见睡眠问题 改善孕妇孕期失眠的建议

如今失眠早不是什么新鲜事,就连孕妇也经常的会出现失眠的现象。那么孕妇失眠是什... 详情>

老人失眠睡不好的危害 改善老年睡眠的建议

随着衰老,老人的失眠问题也逐渐凸显。随着人口老龄化,失眠的老人群体在不断增大... 详情>

夏季昼长夜短易失眠 教你快速入睡告别失眠

夏季白昼渐长,黑夜缩短,不利于睡眠规律。很多人夏季失眠正是由于昼长夜短,扰乱... 详情>

吃水果也能调理睡眠 这些水果可改善失眠

你知道吗,吃水果不但能够补充营养,美容美肤,还能改善您的失眠烦恼。睡眠频道相... 详情>

老人失眠多梦怎么办 老人多梦食疗原则与食谱

老年人常常被当做睡眠问题#!多的人群。随着年龄的增长和身体机能的衰退,老年人... 详情>

小鲜肉要睡好觉 好食物让您睡眠充足皮肤好

颜值高就是是非多,L姓男星吸毒被抓,小鲜肉李易峰无辜躺枪!随后经纪公司对此回... 详情>

饮料甜品成失眠凶手 助眠汤粥提升睡眠质量

美食能够带来幸福感、满足感,让人感到愉快。那么,这样的美食是否更有助于睡眠?... 详情>

熬夜吃什么调理身体 睡眠不足吃这六种食物

虽说每天至少需要6~8个小时的睡眠才算是睡眠充足。但是,有时候不得不熬夜,连... 详情>

熬夜失眠上火吃什么好 食物养生去火助睡眠

晚上23点到凌晨2点是肝脏排毒的黄金时间,这个黄金时间段不睡,肝脏易受累。若... 详情>

孕妇失眠吃什么 孕妇睡眠调理吃这五类食物

有些孕妇在怀孕期间会出现失眠睡不好等睡眠问题。但是,由于孕期女性的特殊性,对... 详情>

孕妇失眠怎么办 九大方法有效解决孕妇失眠

就像其他富贵病已经沦为通病,失眠问题也已经是越来越多人的烦恼。入睡困难甚至彻... 详情>

倒时差睡不好觉 助眠食物帮您轻松倒时差

近日,胡歌出任旅游大使飞往英国参加活动,还与邓文迪30岁的小男友Charli... 详情>

夏季上火易失眠 及时降火消暑才有好睡眠

今年入夏早,而且可能是“史上#!热年”,闷热的天气#!容易导致失眠了。不仅如... 详情>

熬夜上火也会导致失眠 降火食物吃出好睡眠

欧洲杯已经开始,很多人即便睡眠不足也要追比赛。连续的熬夜睡眠不足导致上火,又... 详情>

长期熬夜看球赛致失眠 熬夜后如何调理睡眠

欧洲杯赛事开启了球迷的熬夜之旅,睡眠频道提醒,长期熬夜看球赛可是会导致失眠的... 详情>

多吃蛋白质食物延长睡眠时间 助眠食谱推荐

你还是烦恼失眠睡不好吗?从饮食开始吧。饮食不只提供营养,提供能量,还会左右我... 详情>

晚睡不晚洗 晚睡失眠被迫熬夜如何补救

有些人并没有失眠,只是习惯了晚睡或者不得已忙于应酬,身体渐渐被迫习惯。稍一留... 详情>

老人缺乏深度睡眠 4类营养素提升睡眠质量

睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于青壮年,老年人睡眠浅,容易醒,缺乏深度睡... 详情>

孕期睡眠不足的危害 孕妇健康睡眠要左侧卧

端午将至,夏季特有的高温越发让人燥热难眠。而孕期女性由于妊娠反应,其体温更是... 详情>

晚上喝茶失眠的原因 喝3款茶安神助眠不失眠

晚上喝茶会失眠,因为会让人处于兴奋的的状态。那么,晚上喝茶真的会影响睡眠吗?... 详情>

夏天睡哪种凉席好 5种凉席的优劣与适用人群

夏季气温高,想要睡个好觉,可是一躺下去就感觉身下发热!为了有个凉爽的好睡眠,... 详情>


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