动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
老人打瞌睡

平时,老年人几乎都是早睡早起的,而且睡眠时间还很短,他们自我感觉是足够的。但... 详情>

孕期睡眠不马虎 五大技巧好睡眠

睡眠质量对人的健康很重要,特别是孕妇。孕期睡眠质量不佳,会对于胎儿的生长发育... 详情>

好睡眠靠枕头 好枕头需要选

好的睡眠环境,除了人的情绪,环境的安静,硬件“装备”也很重要,尤其是枕头。自... 详情>

老人睡得少不正常 按摩身体睡得好

平时,老人家都习惯早睡早起,甚至他们认为老人家少睡也是正常的,所以老人对睡眠... 详情>

冬天不一定盖厚被子 羊毛被羽绒被才#!佳

冬天,大家#!不想离开的地方就是被窝了。被子是制造暖和被窝的关键。除了暖和,... 详情>

睡前揉揉按按 失眠不用吃药

失眠,是一件非常痛苦的事,想睡却睡不着。很多人,会选择服用安眠安神的药物来缓... 详情>

卧室放橘子 果香助睡眠

很多白领都喜欢在卧室点熏香,以助睡眠。其实,天然的果香——橘子也能助睡眠。 详情>

冬三月睡不醒 睡眠方式出错

正所谓,“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。”冬天好像有魔力,能把人"封印... 详情>

女性睡眠要留心 四个误区不可犯

睡眠时间占人一生的三分之一。睡眠质量直接影响你的身体,晚上睡得不好,一天都不... 详情>

睡不好 吃九样

睡不着,睡不好,几乎是每个人或多或少都会遇到。遇到这种情况,除了数绵羊,做运... 详情>

经验妈妈来支招 促进孕中期睡眠小妙招

妊娠初期,很多准妈妈都受到早孕反应的影响而导致睡眠质量较差,但是孕中期的准妈... 详情>

老人睡眠不好 睡前8个小动作能改善老人睡眠

老人上了年纪比较容易失眠,那么如何改善老人的睡眠呢?有人说饮食调理有人说药物... 详情>

当心!老人睡眠过多也是一种病

很多人只会担心自己睡不着,却不知道原来睡眠过多也是一种病,那么老年人睡不醒代... 详情>

四个小妙招 缓解老人失眠

失眠是很多老人共同的问题,夜不能寐是很痛苦的,那么,有什么方法可以治疗失眠呢... 详情>

怀孕睡眠质量差的原因是什么呢

怀孕后失眠的症状有很多,如果出门时正赶上做孕期检查,孕妇应及时在当地医院检查... 详情>

中医推拿应对失眠 让孕妇远离安眠药

孕妇是处在特殊阶段的人群,整个孕期除了身体上的变化,在精神和心理上都比较敏感... 详情>

为什么退休老人睡眠问题多

很多老年人在退休之后都容易出现睡眠问题,那么这到底是因为什么呢?睡眠频道这就... 详情>

长寿妙招 老人睡眠牢记十个禁忌

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个... 详情>

睡眠质量差 准妈妈孕期睡不好怎么办

由于妊娠反应和孕期心理变化的影响,很多准妈妈会出现睡眠不佳的情况。长期失眠、... 详情>

上班族怎么改善睡眠 睡前别玩手机别想工作

上班族白日里工作劳累,下班之后终于可以好好放松一下,再美美地睡个觉。但是,想... 详情>

睡得久不如睡得好 快速入睡提高睡眠质量的四大要求

睡眠对于人来说举足轻重,它占了人一天三分之一的时间,但是,对于很多人来说,睡... 详情>

孕妇失眠对胎儿有什么样的影响

失眠对很多人来说都是家常便饭,但是对自己的身体状态是有很大的影响的。而孕妈妈... 详情>

老人睡前做好5件事 远离失眠睡得沉

老年人失眠是正常的生理现象,人俗话有言“老少睡眠”,老年人多是很晚才可以入睡... 详情>

躺在床上时间越长越难入睡 过你几招摆脱失眠

相信很多人都经历过辗转反侧,躺在床上怎么都无法入睡的时候。漆黑的夜里时间一分... 详情>

老人为何总是睡不好 4类营养素提升睡眠质量

睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于我们你去年轻人,老年人的睡眠相对而言就比... 详情>

老人睡得好可延缓大脑衰老 老人长寿的方法

健康、长寿是我们每一个人希望的,但要真正做到却不容易。近期研究表明,健康长寿... 详情>

孕妇失眠怎么破 治疗孕期失眠的三大疗法

失眠是怀孕女性常见的问题,处在孕期的女性长期失眠会不仅不利于自身的身体健康,... 详情>

失眠绿色食疗方 五款养生汤改善失眠

到了夏季,晚上睡不着,翌日天亮得早,睡个好觉不容易。睡眠不足不但会影响正常生... 详情>

情绪性失眠增多 玫瑰花茶可缓解情绪性失眠

心情不好,一闹脾气就不想睡觉、睡不着。负面情绪多的时候,睡个好觉不容易。类似... 详情>

失眠饮食调理法要对症 睡前吃5样食物睡得香

睡个好觉能让人幸福感倍增,而失眠睡不好则是从夜里折磨到翌日白天,非常痛苦。失... 详情>


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