睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相对于我们你去年轻人，老年人的睡眠相对而言就比... 详情>

健康、长寿是我们每一个人希望的，但要真正做到却不容易。近期研究表明，健康长寿... 详情>

很多人认为打鼾就是睡得好、睡得沉，其实不然，打鼾不仅不能作为睡眠质量的衡量保... 详情>

失眠是怀孕女性常见的问题，处在孕期的女性长期失眠会不仅不利于自身的身体健康，... 详情>

相信大家都有听说过裸睡，近期研究表明裸睡其实是一种健康而休闲的睡眠方式。即使... 详情>

缺铁性贫血是#!常见的贫血类型，缺铁人群#!为常见的症状就是失眠，周而复始的... 详情>

我们知道，睡眠的时间大概占人生的三分之一，因此，足够的睡眠就显得尤为重要。一... 详情>

随着社会的发展，人们的生活步伐加快，压力也越来越大，受失眠困扰的人也越来越多... 详情>

夏日炎炎，很多人在一整天的忙碌之后，就会疲惫不堪，时不时出现头昏脑涨、失眠、... 详情>

睡眠很重要，想必人人都知道，但是很多人却不太在乎睡眠质量的高低：有些人失眠了... 详情>

最近“彩虹室内合唱团”在《张世超你到底把我家钥匙放哪里了》之后，又有新作——... 详情>

一到了夏季，还有什么比打开空调，睡在冰凉的竹席上更惬意的事？竹席是夏季好睡眠... 详情>

心情不好的时候会失眠，所以今天就带大家来了解下心理因素对睡眠的影响。为什么心... 详情>

失眠人群里，女性的比例更大，这是为什么？为什么女性更容易失眠多梦？了解了原因... 详情>

打鼾就是我们常说的“打呼噜”。对于打呼噜，很多人习以为常，甚至认为只要鼾声不... 详情>

你又失眠了吗？很多朋友认为失眠是常态，因此常错过#!佳时机，让失眠发展为失眠... 详情>

大量添加了糖皮质激素的面膜会让皮肤上瘾且让皮肤免疫力下降，所以睡眠频道提醒各... 详情>

很多人对睡眠时出现鼾声习以为常，但是对于一些在睡觉的时候鼾声如雷甚至伴随间歇... 详情>

到了夏季，晚上睡不着，翌日天亮得早，睡个好觉不容易。睡眠不足不但会影响正常生... 详情>

睡不好的时候可以听点舒缓音乐来助眠，采用芳香疗法也能舒缓紧绷的神经，安神助眠... 详情>

睡眠让辛劳一天的疲惫身躯与紧绷的神经有了很好的休息调整，但是失眠多梦却剥夺了... 详情>

健康睡眠要带着轻松愉悦的心情入睡，而睡前如果情绪过于低落，伤心难过的时候常会... 详情>

心情不好，一闹脾气就不想睡觉、睡不着。负面情绪多的时候，睡个好觉不容易。类似... 详情>

失眠多梦的原因除了睡眠环境、饮食刺激、情绪压力，还有可能是气血不足。气血不足... 详情>

睡个好觉能让人幸福感倍增，而失眠睡不好则是从夜里折磨到翌日白天，非常痛苦。失... 详情>

对于睡眠浅、容易醒来的老人来说，掌握快速入睡的方法尤为重要。睡眠频道已经给睡... 详情>

酷暑难耐，高温酷热的气候常常让不少在夏季出现睡不着或者干脆失眠的睡眠问题。夏... 详情>

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别以为只有大人们才会烦恼失眠，需要大量睡眠的儿童也是会存在失眠的呢。为什么儿... 详情>

睡不够白天就没精神，工作学习效率低下，不得不堆到晚上继续熬夜完成，进入缺少睡... 详情>