动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
吃坚果可缓解失眠?长期失眠吃什么调理

坚果对失眠有什么帮助呢,失眠饮食要注意什么,坚果对睡眠的影响,其中又有哪些细... 详情>

老人睡眠不好 睡前8个小动作能改善老人睡眠

老人上了年纪比较容易失眠,那么如何改善老人的睡眠呢?有人说饮食调理有人说药物... 详情>

防止晚上睡觉打鼾9大妙招

睡觉打鼾,不仅影响自身健康,也会影响枕边人的睡眠,时间久了甚至会影响到双方的... 详情>

10个睡眠不足的症状提示你该去补眠了

很多时候我们都不知道我们是不是有睡眠不足的症状,所以都没去补眠。今天小编就详... 详情>

睡眠也可排毒 怎样让身体在睡眠中排毒

为排毒烦恼的人不要怕了,只要了解自己的身体,身体自己就能排毒,这种排毒方法就... 详情>

当心!老人睡眠过多也是一种病

很多人只会担心自己睡不着,却不知道原来睡眠过多也是一种病,那么老年人睡不醒代... 详情>

睡眠姿势很重要 20个坏习惯让你在睡眠中衰老

睡眠对于每个人来说都是至关重要的,睡眠不仅能让人恢复体力,还能让人拥有活力,... 详情>

睡前做有氧运动能改善睡眠不佳

对于睡眠不佳者来说,每晚“数绵羊”倒不如每天做运动。美国的一项新研究显示,坚... 详情>

警惕!睡眠时间过长易致死

韩国科学家进行的一项新的调查研究,调查的结果表明:一个正常的成年人,一天睡7... 详情>

睡眠不好如何调理 5招帮你提高睡眠治疗

秋季天气比较燥热,很多人都出现失眠不好失眠等情况,那么该如何来提高睡眠治疗呢... 详情>

当心!晚上吃辛辣食物会影响睡眠

每天能吃好睡好是多少人所期盼的事,现在的人压力大,连睡个好觉都觉得是奢侈,那... 详情>

上班老打瞌睡怎么办 如何拥有好睡眠

很多人上班族“不知不觉”就打盹,小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶... 详情>

如何提高睡眠质量 睡眠不好的人必注意的12个细节

睡眠好的人之于睡眠不好的人,工作效率和质量都会比较高,那么睡不好的人该怎样确... 详情>

这些错误的睡觉方式 让你越睡越累

拥有好的睡眠,我们第二天才有更好的状态来投入生活和工作。但错误的睡眠方式却会... 详情>

不合理的运动容易导致失眠

现代人由于生活节奏加快,工作学习竞争激烈,压力负担过重。同时,又没有养成体育... 详情>

9个睡前好习惯 让你不再失眠

睡眠对于人体健康有着非常重要的作用,但是,当代许多年轻女性由于工作压力等原因... 详情>

睡前玩手机容易导致失眠

现代的人们晚睡已经是一种习惯了,而睡觉前玩手机已经成为年轻人、中年人的喜好,... 详情>

女人更年期为什么会失眠

大家都知道更年期女人容易失眠,是什么原因造成的你知道吗? 详情>

四个小妙招 缓解老人失眠

失眠是很多老人共同的问题,夜不能寐是很痛苦的,那么,有什么方法可以治疗失眠呢... 详情>

失眠吃什么药 推荐治疗失眠的7种中药

失眠吃什么药好?失眠很痛苦,长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠... 详情>

花椒治打呼噜有效吗 怎么吃呢

相信很多人都有打呼噜这个毛病吧,虽然自己睡的香,但是对于跟你一起睡或者在同一... 详情>

怀孕睡眠质量差的原因是什么呢

怀孕后失眠的症状有很多,如果出门时正赶上做孕期检查,孕妇应及时在当地医院检查... 详情>

中医推拿应对失眠 让孕妇远离安眠药

孕妇是处在特殊阶段的人群,整个孕期除了身体上的变化,在精神和心理上都比较敏感... 详情>

肾虚或致失眠 补肾助眠该吃什么

压力大神经衰弱等原因导致失眠很正常,然而你知道肾虚也有可能诱发失眠症状吗?睡... 详情>

睡眠质量想要高 这些秘密得知道

如今,随着生活压力的增加,有睡眠障碍的人也越来越多,但是人们对于睡眠障碍的认... 详情>

失眠怎么办?不吃安眠药也能睡的香

失眠的人都会吃些安眠药,但是安眠药对于身体的危害是非常大。想要快速入睡又不吃... 详情>

治疗失眠的3大穴位7大食物

偶尔的失眠并不是什么大事,但是如果长期失眠,会导致精神不振、心烦意乱等现象,... 详情>

女人更年期失眠吃什么药好

现在很多女性一进入更年期就睡不着,女性更年期了,睡着了还做好多梦,又爱啰嗦的... 详情>

短暂性失眠该如何来缓解

失眠应该是当下人们的通病了,专家虽然说过短暂的失眠或偶尔的失眠不会给患者带来... 详情>

失眠患者生活调理 饮食要均衡

钙含量丰富的牛奶被公认为"助眠佳品"。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃... 详情>


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