动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
遇到“鬼压床”?是睡眠瘫痪症

你是否听过”鬼压床“,甚至试过”鬼压床“?单单听名字,就知道”鬼压床“是一种... 详情>

睡前揉揉按按 失眠不用吃药

失眠,是一件非常痛苦的事,想睡却睡不着。很多人,会选择服用安眠安神的药物来缓... 详情>

熬夜一时爽 自己一身病

趁年轻,多熬夜?很多年轻人会因为工作,球赛等种种情况去熬夜,想着熬一夜没什么... 详情>

熬夜欠下的债 多睡能还回来?

现在,越来越多人会因为熬夜而缺乏睡眠,而在事后睡个三天三夜,补充睡眠。但事实... 详情>

睡眠质量差 易患脑损伤

根据一项新的研究,睡眠不佳的人群比正常人患上脑部血管硬化、脑组织缺氧的风险增... 详情>

卧室放橘子 果香助睡眠

很多白领都喜欢在卧室点熏香,以助睡眠。其实,天然的果香——橘子也能助睡眠。 详情>

两成国人患有阻塞性睡眠呼吸暂停

根据北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布的《2016睡眠与职业安全白皮书》(以下... 详情>

失眠可引起抑郁 保证睡眠很关键

睡眠不佳,会让我们产生低落,烦躁甚至压抑的情绪。睡眠质量直接关系到我们的身心... 详情>

9个妙招提高睡眠质量

睡眠质量的好坏不是由时间的长短来决定的。即使是睡足八个小时,也会做梦和多次醒... 详情>

十个症状提醒你要补眠

别以为倒头睡就是说明你睡眠质量好,恰恰相反,这是睡眠不佳的症状。睡眠不佳的十... 详情>

冬三月睡不醒 睡眠方式出错

正所谓,“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。”冬天好像有魔力,能把人"封印... 详情>

每天睡8小时?不,因人而异

每天睡8小时?不不不,睡眠时间不能一概而论,应该因人而异。美国“全国睡眠基金... 详情>

睡眠不足 更易发胖

睡眠质量在一定程度上会影响人的精神状态。很多时候,会认为睡不好人会消瘦,颓废... 详情>

睡醒迷迷糊糊 因为睡眠惰性

估计大多数人都有这样的经历,睡醒之后是迷迷糊糊的,需要一段时间来缓冲。这不是... 详情>

女性睡眠要留心 四个误区不可犯

睡眠时间占人一生的三分之一。睡眠质量直接影响你的身体,晚上睡得不好,一天都不... 详情>

睡不好 吃九样

睡不着,睡不好,几乎是每个人或多或少都会遇到。遇到这种情况,除了数绵羊,做运... 详情>

研究表明:睡眠的质量 或跟基因有关

很多时候,我们都会把睡眠质量与环境、心情相联系,没有思考更深一层的因素。而一... 详情>

小孩打鼾睡得好?不,打鼾才危险

提起打鼾,很多时候会想到大肚便便的中年人或肥胖人群。但是,有些小孩也会打鼾,... 详情>

黎洪展:中医熏蒸活血

随着工作压力的增加,生活节奏的加快,越来...详情>

早睡早起反而更易疲劳?如何养出好睡眠

睡眠长短可以影响寿命,睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦... 详情>

如何一觉沉睡到天明 多吃七种促进睡眠的食物

如今睡眠不好的大有人在,那么怎么才能改善睡眠呢?想要改善睡眠质量,不妨多吃以... 详情>

睡眠不足危害多 睡眠不足脸样

工作、聚会、通宵,让女人睡觉的时间就会变得很少。但是睡眠不足对女性抗衰老来说... 详情>

睡眠不好不要怪枕头 都是颈椎病惹的祸

颈椎病睡什么枕头好呢?听说,有帮助治疗颈椎病的保健枕头。那么什么样的枕头治疗... 详情>

经验妈妈来支招 促进孕中期睡眠小妙招

妊娠初期,很多准妈妈都受到早孕反应的影响而导致睡眠质量较差,但是孕中期的准妈... 详情>

睡眠不好怎么办 按摩脚部可促进睡眠

对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮1... 详情>

这样睡觉有损健康 睡觉千万别做这些事

睡觉能帮助我们缓解疲劳,充足的睡眠可以让我们精神焕发,睡眠缺少则容易导致精神... 详情>

睡不好也是精神有问题 六招改善睡眠质量

从广义“精神”角度来看,我们每个人都有潜在的精神卫生疾病风险,而这几年的发病... 详情>

高考失眠怎么办 高考吃什么有助于睡眠

高考是每个人一生之中的转折点,而在高考拥有好的睡眠更是拥有饱满经历的保证。那... 详情>

这些床上小运动可以促进睡眠

失眠是很多人都有过的一种情况。那么我们应该如何预防失眠呢?在睡觉前要做什么才... 详情>

青少年易怒或是缺乏睡眠所致

你的孩子是否出现了他们那个年龄典型的焦虑和易怒的现象?虽然孩子的态度很有可能... 详情>


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