几乎每个人都遇过入睡困难，整晚睡不着，睡眠不足等情况，这就是睡眠障碍。对于器... 详情>

你是否听过”鬼压床“，甚至试过”鬼压床“？单单听名字，就知道”鬼压床“是一种... 详情>

趁年轻，多熬夜？很多年轻人会因为工作，球赛等种种情况去熬夜，想着熬一夜没什么... 详情>

现在，越来越多人会因为熬夜而缺乏睡眠，而在事后睡个三天三夜，补充睡眠。但事实... 详情>

根据一项新的研究，睡眠不佳的人群比正常人患上脑部血管硬化、脑组织缺氧的风险增... 详情>

很多白领都喜欢在卧室点熏香，以助睡眠。其实，天然的果香——橘子也能助睡眠。 详情>

根据北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布的《2016睡眠与职业安全白皮书》（以下... 详情>

睡眠不佳，会让我们产生低落，烦躁甚至压抑的情绪。睡眠质量直接关系到我们的身心... 详情>

睡眠质量的好坏不是由时间的长短来决定的。即使是睡足八个小时，也会做梦和多次醒... 详情>

别以为倒头睡就是说明你睡眠质量好，恰恰相反，这是睡眠不佳的症状。睡眠不佳的十... 详情>

正所谓，“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。”冬天好像有魔力，能把人"封印... 详情>

每天睡8小时？不不不，睡眠时间不能一概而论，应该因人而异。美国“全国睡眠基金... 详情>

睡眠质量在一定程度上会影响人的精神状态。很多时候，会认为睡不好人会消瘦，颓废... 详情>

估计大多数人都有这样的经历，睡醒之后是迷迷糊糊的，需要一段时间来缓冲。这不是... 详情>

睡眠时间占人一生的三分之一。睡眠质量直接影响你的身体，晚上睡得不好，一天都不... 详情>

睡不着，睡不好，几乎是每个人或多或少都会遇到。遇到这种情况，除了数绵羊，做运... 详情>

很多时候，我们都会把睡眠质量与环境、心情相联系，没有思考更深一层的因素。而一... 详情>

提起打鼾，很多时候会想到大肚便便的中年人或肥胖人群。但是，有些小孩也会打鼾，... 详情>

随着工作压力的增加，生活节奏的加快，越来...详情>

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦... 详情>

如今睡眠不好的大有人在，那么怎么才能改善睡眠呢？想要改善睡眠质量，不妨多吃以... 详情>

工作、聚会、通宵，让女人睡觉的时间就会变得很少。但是睡眠不足对女性抗衰老来说... 详情>

颈椎病睡什么枕头好呢？听说，有帮助治疗颈椎病的保健枕头。那么什么样的枕头治疗... 详情>

妊娠初期，很多准妈妈都受到早孕反应的影响而导致睡眠质量较差，但是孕中期的准妈... 详情>

对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮1... 详情>

睡觉能帮助我们缓解疲劳，充足的睡眠可以让我们精神焕发，睡眠缺少则容易导致精神... 详情>

从广义“精神”角度来看，我们每个人都有潜在的精神卫生疾病风险，而这几年的发病... 详情>

高考是每个人一生之中的转折点，而在高考拥有好的睡眠更是拥有饱满经历的保证。那... 详情>

失眠是很多人都有过的一种情况。那么我们应该如何预防失眠呢？在睡觉前要做什么才... 详情>

你的孩子是否出现了他们那个年龄典型的焦虑和易怒的现象？虽然孩子的态度很有可能... 详情>