国际睡眠日
国际睡眠日,为每年3月21日，其设立是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天定为“世界睡眠日”。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供国际睡眠日最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下国际睡眠日，请关注家庭医生在线。
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